Những Tác Hại Của Stress Kéo Dài

chúng tôi tìm hiểu những nguy cơ của bệnh stress kéo dài là gì?

Stress Kéo Dài Là Gì?

Đây được coi là một phản ứng của cơ thể khi đối diện với các tình huống quá tải với sức chịu đựng của mình. Khi bị stress người bệnh sẽ có những mệt mỏi và lo âu nhất định khiến xuất hiện những biểu hiện thực thể như đỏ nóng mặt, nhịp tim tăng nhanh đột ngột, khó thở, huyết áp tăng giảm đột ngột.

Stress tồn tại ở nhiều dạng khác nhau, có thể là do căng thẳng áp lực về công việc, áp lực về hoc tập, áp lực khi nuôi dạy trẻ… Stress tâm lý có thể tác động đến mọi đối tượng, từ trẻ em, người lớn, từ người trẻ tuổi đến những người cao tuổi. Tuy tồn tại trên nhiều đối tượng và tác động theo những cách thức khác nhau nhưng stress tâm lý đều có một điểm chung là gây ra những nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống cảm xúc của người bệnh.

Những Nguy Cơ Dễ Gặp Phải Khi Mắc Stress Kéo Dài

Rối Loạn Giấc Ngủ

Đây là bệnh lý có thể phá hỏng giấc ngủ của người bênh. Hầu hết người bị chứng stress tâm lý đều không thể có giấc ngủ ngon bởi trong tâm trí lúc nào cũng xuất hiện sự lo lắng sợ hãi. Các bác sĩ cho rằng có đây chính là lý do khiến người bệnh tỉnh giấc hoặc không thể ngủ. Tình trạng mất ngủ thiếu ngủ sẽ rất dễ gây thêm các vấn đề bệnh lý khác và đặc biệt nó là nguyên nhân khiến người bệnh rơi vào vòng luẩn quẩn mà không thể thoát ra được.

Nguyên Nhân Gây Bệnh Nhức Đầu

Đây là một trong những hệ lụy cơ bản của stress tâm lý. Hầu hết ngoài mệt mỏi lo âu người bệnh sẽ kèm theo triệu chứng thực thể như đau đầu và đau nửa đầu gây cảm giác khó chịu và khó hòa nhịp với cuộc sống và công việc. Những cơn đau đầu không kèm theo sốt mà nguyên nhân chủ yếu được đưa ra là do những căng thẳng mệt mỏi về tâm lý, lo âu, lo lắng quá mức.

Ảnh Hưởng Đến Trí Nhớ

Việc mất ngủ thường xuyên sẽ  ảnh hưởng đến sức khỏe trí não của người bệnh. Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học thì khoảng 90% người bị stress tâm lý sẽ có có những triệu chứng của bệnh đau đầu và 70% trong số đó sẽ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, nhớ nhớ quên quên gây ra rào cản lớn trong công việc và cuộc sống người bệnh. Rất nhiều trường hợp sau khi bị stress kéo dài thì khả năng hình thành những ký ức mới cũng là điều khó khăn vì não đã bị tổn thương tâm lý nặng nề, ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh và làm cho não khó ghi lại ký ức.

Tăng Huyết Áp

Những căng thẳng stress dễ khiến người bệnh bị rối loạn cảm xúc, đau đầu. Đây là nguyên nhân cơ bản gây ra bệnh tăng huyết áp. Nếu tình trạng stress kéo dài gây ra rối loạn huyết áp. Ngoài ra còn kèm một số triệu chứng khác như tăng nhịp tim và các yếu tố tim mạch.

Gây Mụn Nhọt

Căng thẳng khiến da chúng ta xấu đi. Một trong số đó là tình trạng mụn nhọt trên da. Không phải tự nhiên các bạn sinh viên bị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác khi trải qua kỳ thi. Điều này mình chứng cho thấy stress là nguyên nhân làm trầm trọng hơn các vấn đề về da gây mất thẩm mỹ, đau đớn cho người bệnh.

Các bác sĩ ở bệnh viện Mount Sinal ở New york đã chia sẻ: “Stress tâm lý có thể thúc đẩy sự viêm nhiễm, nguyên nhân gây mụn trứng cá, mụn bọc và các bệnh về da khác . Bởi khi áp lực cơ thể thay đổi hormone làm cho tuyến bã dầu tăng sản sinh khiến lỗ chân lông bị tắc”

Suy Giảm Ham Muốn Tình Dục

Những người bị stress, thường sẽ gặp phải những rối loạn về sinh lý và một trong số đó là suy giảm ham muốn tình dục. Họ cảm thấy khó thực hiện tốt cuộc yêu. Thường thì stress sẽ gây thiếu hụt hàm lượng testosteron làm giảm ham muốn rối loạn cương dương ở nam giới và giảm sự sản sinh nội tiết tố nữ estrogen gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và những khó chịu đau đớn.

Rối Loạn Chuyển Đổi Đường

Một trong những ảnh hưởng nghiêm trọng của stress kéo dài là gây ra các rối loạn chuyển đổi chất trong cơ thể. Một trong số đó là rối loạn chuyển đổi đường trong cơ thể. Lượng đường trong cơ thể sẽ tăng lên khi bị stress. Đây cũng  là kết quả nghiên cứu nhiều năm của các nhà tâm lý học và các bác sĩ trên nhóm người luôn bị căng thẳng stress và kiểm tra lượng đường trong mau của họ.

Rối Loạn Lo Âu

Bao trùm lên người bệnh là cảm giác lo âu, những suy nghĩ sợ hãi khiến người bệnh không thoát ra được,lâu dần gây ra chứng rối loạn lo âu nguy hiểm. Khi mắc chứng bệnh này người bệnh hoàn toàn bị mất kiểm soát, bị chìm trong những suy nghĩ tiêu cực của bản thân mình dễ gây ra những hệ lụy nguy hiểm cho bản thân mà cái chết là hậu quả nặng nề nhất.

Rối Loạn Tiêu Hóa

Ruột được ví như một bộ não thứ 2 của cơ thể bởi sự tồn tại của một mạng lưới gồm 200-600 triệu tế bào thần kinh phân bố rải rác khắp đường tiêu hóa. Giữa đường ruột và não bộ tồn tại một mối liên hệ hai chiều vô cùng chặt chẽ (gọi là trục não – ruột).

Mặc dù ruột Khi sức khỏe trí não không tốt ( bị stress hoặc các bệnh tâm lý) thì đường ruột cũng sẽ bị tác động gây ra những vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, viêm đường ruột, viêm ruột kích thích, tiêu chảy, mất cân bằng hệ khuẩn chí đường ruột…Viêm loét dạ dày cũng có thể là kết quả của stress kéo dài. Ngược lại, khi hoạt động sinh lý đường ruột không bình thường thì nó cũng có thể gây ra stress.

Gần đây, các nhà nghiên cứu cho rằng, tương tác hai chiều của trục não – ruột – hệ khuẩn chí đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong stress và các rối loạn tâm thần kinh. Việc sử dụng probiotics có thể sẽ là một hướng đi mới tiềm năng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát stress, lo âu, trầm cảm.

Gia Tăng Nguy Cơ Mất Việc

Khi bị căng thẳng mệt mỏi thì người bệnh sẽ dễ dàng buông bỏ mọi thứ. Đây được coi là cách xử lý tốt nhất của họ khi bản thân đã quá mệt mỏi và lo lắng kéo dài. Hoặc có những trường hợp không tự xin giải thoát công việc thì cũng dễ bị sa thải bởi khí sắc u buồn lo lắng khiến ảnh hưởng đến kết quả những công việc khác.

Stress kéo dài là bệnh tâm lý nguy hiểm. Do vậy cần đề cao cảnh giác, nhận diện và chú ý tới các dấu hiệu báo động stress để sẵn sàng đưa ra những biện pháp giải quyết bệnh tránh để xảy ra những nguy cơ phát triển thành các bệnh nghiêm trọng khác.