Có Nên Để Trẻ Em Mập Mạp

Một trong những sai lầm của các bà mẹ là thích con nhanh lớn, mập mạp ở trẻ mà chưa biết hết tác hại của béo phì đối với trẻ.

Mập Mạp Ở Trẻ

Trẻ em béo phì tăng nguy cơ cao huyết áp gấp 3 lần, tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành gấp 2 lần và xơ vữa mạch máu gấp 7 lần trẻ có cân nặng bình thường.

Vô hình trung, chúng ta đang lấy sự tròn trịa, mập mạp của bé để làm thước đo trình độ nuôi con của mẹ cũng như sức khỏe của bé. Và để phấn đấu nuôi con giỏi, khỏe mạnh, nhiều bà mẹ đã chăm chút, thúc ép con ăn và tìm mọi cách cho bé tăng cân nhanh.

Mập Mạp Có Thực Sự Khỏe

Tuy nhiên, mẹ có biết, việc tăng cân nhanh và thừa cân về lâu về dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Từ mũm mĩm đến béo phì đứa con trai được hơn 2 tuổi đi tiêm ngừa tại Bệnh viện Nhi Đồng II, chị Nguyễn Hồng Nhi, ngụ tại Q.Thủ Đức, TP. HCM hớn hở khi thấy con tăng 1,5kg so với tháng trước. ‘Tháng trước cu cậu nặng 23,5kg, tháng này cân được 25kg thật chẳng bõ công chăm chút cho con ăn toàn đồ bổ, váng sữa’, chị khoe. Chị Nhi là một trường hợp điển hình cho tình trạng hiện nay là rất nhiều người mẹ chưa hiểu hết về số cân nặng của con mình cũng như tăng cân như thể nào là hợp lý.

Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng số lượng trẻ em thừa cân, béo phì tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM gia tăng đáng báo động.

Trong khi đó, các chuyên gia dinh dưỡng luôn cảnh báo rằng, tình trạng tăng cân nhanh dễ dẫn đến béo phì, một căn bệnh rất khó điều trị ở trẻ nhỏ (khó hơn cả điều trị cho những trẻ bị suy dinh dưỡng), đồng thời béo phì ở trẻ em còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe hiện tại và cả khi trưởng thành.

Làm Gì Khi Con Bị Thừa Cân Béo Phì

• Bạn cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để được tư vấn, điều trị. Điều chỉnh chế độ ăn, giúp cháu không tăng cân tiếp hoặc tăng chậm nhưng vẫn đảm bảo tăng trưởng chiều cao tốt so với tuổi.
• Giảm lượng tinh bột, giảm thức ăn béo, ngọt.
• Tăng cường ăn rau/củ, trái cây ít ngọt (củ sắn, mận, dưa hấu, thanh long...).Chọn thịt, cá nạc.

• Trẻ thừa cân béo phì không cần thiết ngưng uống sữa vì trẻ vẫn cần nhận đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và phospho cho sự phát triển xương và răng. Khác với người lớn, trẻ thừa cân béo phì vẫn cần tăng trưởng chiều cao nên việc ăn kiêng không đúng cách có thể làm trẻ ngừng hoặc chậm tăng trưởng. Đối với trẻ thừa cân nên chọn sữa không béo và không đường.
• Ăn chậm, nhai kỹ, không ép trẻ ăn quá nhiều, không ăn vặt, không ăn sau 8 giờ tối.
• Cho bé vận động nhiều, chạy nhảy ngoài trời.
• Đối với trẻ bình thường, để phòng tránh thừa cân béo phì cho trẻ thì cũng không nên uống sữa quá ngọt.
• Hãy tập cho trẻ thói quen ăn uống giảm ngọt từ đường.

Trên đây là một số kinh nghiệm hữu ích của chúng tôi có thể giúp các mẹ giải quyết vấn đề, nỗi lo và những thắc mắc hằng ngày. Chúc các mẹ thành công!